기억과 기록

7일차
휴가기간동안은 집에서 밤마다 Daft punk나 MSTKRFT 같은 음악 틀어놓고 열심히 기본스텝을 연습했다.
그러나 휴가끝나자마자 야근이 급증하면서 근 10일간 운동을 못나간 셈이 되었다.ㅠ-ㅠ
피땀흘리며 이제 겨우 조금씩 몸이 적응하던 와중이었는데 퐉 쉬어버려서 도루묵이 되었다.
하던 일이 갑자기 취소되면서 극적으로 일찍 퇴근하고는 간만에 체육관에 나갔더니
몸도 마음도 리셋되면서 더 힘들어졌다 ㅠ-ㅠ
심지어는 동영상보고 연습해놨던 붕대감는 법까지 잊어버려서 또 사감님이 감아주는 불상사가 생기고 말았음.. 


 
8일차
주말에 그간 못했던 연습을 만회하기 위해서 집에서 스텝연습을 과격하게 하는 바람에 왼쪽 목근육을 삐끗하고 말았다
아침에 일어났더니 왼쪽으로 고개가 안돌려지는게 아닌가 ㅠ-ㅠ
다행히 지압의 천재이신 남자친구가 이리저리 한참 눌러주니 기적같이 나았다.
앞으로는 스트레칭 잘하고 연습해야지!!
오늘은 월요일이라 그런가 사람이 별로 없다.
처음 시작할때는 줄넘기하면 종아리가 찢어질것만 같아서 1R도 다 못채우고 중간에 낑낑대면서 겨우 했었는데
오늘은 놀랍게도 발에 줄이 걸려서 멈칫한것빼고는 1R를 다 채웠다!
폐활량도 조금 좋아지고 다리에 근육도 붙어서 (음...녀성에게 치명적일수도..) 약간씩 수월해지는것도 있고
처음엔 1R를 알리는 종이 언제 울릴지 몰라서 마냥 머리비우고 고통스러워했었는데
숫자를 새면서 하니까 아무래도 버티게하는 동기가 되어주는 듯. 1R에는 360-70개쯤 할 수 있으니 1초에 두번정도 뛰는 셈이구나.
매번 혼자 원투와 잽 연습하다가 사람이 별로없어서 사범님이  미트(?)를 대주시는데..
완전 좌절..........................................................
그동안 나름 연습한다고 했는데..너무 정박자대로 연습해서
사범님이 조금만 다른 템포로 대면 완전 허둥허둥... 너무 ㅄ ㅠㅠㅠ
복싱은 미묘하고 긴장감있는 리듬의 세계. 나는 애국가 지휘박자대로 치고있었으니 엉망일수밖에 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
응용동작 다 스탑하고 잽원투 무한반복..............반복 2-3라운드 했을뿐인데 왼쪽엄지밑발바닥에 굳은살배겼네..

갑자기 나에 대한 다른 기억들이 깨어난다. 어릴때부터 피아노도 배우고, 무용도 배우고, 수영도 배우고, 그림도 그리는데 배운대로는 참 잘하는데 자유롭게 할줄을 모르던 나다. 그래서 밴드했을때는 무미건조 딱딱한 반주. 무용을 배워서 유연하긴 하나 막춤은 못추는. 수영도 바다에서는 못하고. 그림도 갇혀있는듯한 선. 수영도 바다에서는 못하고.
틀을 벗어날줄모르는 고지식한 몸뚱아리와 정신.
아이고 어서 깨부수자



9일차
어제 연습의 연장선상
처음으로 다시 돌아가 이악물고 한두동작만 무한반복.
지칠때까지 허공에다대고 하다가 마지막 힘내서 샌드백 한라운드치고 집에가려는데 갑자기 사범님이 '그래 좀 낫군' 이제 나랑 한번 해볼까 하심.ㅠ-ㅠ 아 힘다써버렸는데..
원투카운터할때 왼손 턱에 바로 붙이는게 잘 안되서 사범님의 극약처방
뻗을때마다 주먹을 빨리 안붙히면 사범님 미트에 튕겨서 내가 내주먹에 맞게끔하심..ㅠㅠ
정신이 번쩍 들면서 악착같이 얼굴을 보호하게 된다.
아 복싱이란 그런거였구나. 상대를 공격하는것만큼이나 필사적으로 나를 방어하는 것도 중요해!!
 

 
10일차



11일차

오늘 복싱은 새로온 코치님이 평소 연습하던 패턴과 다르게 시키는 바람에 기본스텝은 거의 안하고

바로 원투훅 5라운드 반복.. 흠. 5세트 반복하라고 했는데 뭐가 다르지 5라운드 맞겠지? (헬스에 그세트는 아니겠지)

기본스텝 몇세트하고나면 숨이 엄청차서 동작연습할때 거의 힘없이 흐느적거리게되는데

건너뛰고 하니까 섀도우할때 은근 힘싣기 좋은듯

필받아서 샌드백 엄청 빡세게 치는데

갑자기 하나도 힘이 안들고 몸이 찌릿해지면서 쾌감(?)이 느껴졌다. 이런 느낌 처음이야...........

운동을 힘들게하면 분비된다는 엔돌핀 때문인가..

엔돌핀이 분비되면서 몸과 근육에 피로를 느끼게 하는 젖산에 대한 저항과 피로감에 대해 무감각해지게 한다고 한다!

살면서 처음느껴봤네..(얼마나 운동과 거리가 먼 삶이었으면..-_-)

덕분에 손은 만신창이가 되었다. 덜덜

↓↓↓

붕대매는 법이 잘못되서 그럴수도 있을듯? 주말에 동영상보고 다시 제대로 매는법 연습해야겠다 0ㅗ0;

http://blog.daum.net/zyca/106

 

오늘은 공휴일이라 여유롭게 이런저런 잉여일들을 하고 있다
e-book 파일들을 정리하고
영수증과 티켓과 명함을 정리하면서
네이버 온스테이지에 우연히 흘러들어갔는데
주옥같은 라이브영상들 득템! ㅠ-ㅠ
너무 좋아서 계속 듣고 싶은데 이건 뭐 다운받을수도 없고..안타까울 따름

15일 황금연휴를 앞두고 금요일 12일부터 체육관도 휴관이다. 사범님 휴가라서 좋으시겠어요~했더니 휴가있는거 처음이라고 하시는데 안타까웠음 ㅠ-ㅠ 푹 쉬세영..
4일간 체육관이 문닫아서 그런가 유난히 저녁에 사람이 많았다.
잽잽원투 하다가 이번엔 원투가 한번 늘어서 잽잽원투원투.. 재빠르게 원투원투가 잘 안된다
나보다 훨씬 연약해보이는 여자가 날렵하게 원투원투하는데 왠지 부럽다...
전화영어 시간이 다되어서 50분정도밖에 운동을 못해서 아쉽긴한데 몸은 만세를 부르는 이 괴리감 ㅋㅋ

---
이틀 경과. 금요일은 간만에 하루 푹 쉬고
오늘 밤에는 혼자 붕대감는 연습을 했다.
글로브를 끼기전에 손목도 보호하고 주먹에 힘도 싣기 위해 붕대를 칭칭 감아야 하는데 
아직 힘실을일이 없어서 그런가 헷갈려서 빨리 안익혀져서 자꾸 사범님의 신세를 지는게 민망했다
아래 동영상 틀어놓고 따라하면서 몇번 했더니 이제 할수있을것 같다!

에버노트의 열렬한 팬이기는 하지만, 무겁기도 하고 네트웍의 압박이 있어서 아무래도 간단하고 급박한 메모는 아이폰과 갤탭에 기본으로 깔려있는 메모 어플에 주로 하게 된다. 손톱이 긴 여자들은 다들 공감하겠지만 터치로 글자쓰기가 너무 싫어서 기껏해야 키워드 정도만 입력하던 터였으나 이번에 블투 미니키보드를 구입하고는 탭에서 장문을 입력하는 경우가 많아지고 있다.

그러면서 발견된 갤탭 메모의 치명적인 문제! 책 보면서 기억할만한 문장들을 메모장에 열심히 입력하고 있었는데 갑자기 더이상 입력할 수가 없단다. 기껏해야 3페이지인데.. 아마 개발팀에서는 메모리 문제 때문에 입력가능글자수를 제한해야 된다고 했다거나 , 메모는 길게 입력할 필요가 없을 거라는 추측하에 그런 제안에 ux디자이너가 동의했을 지도 모르고, 사용성을 검증하는 이들은 테스트일뿐이니 3페이지씩이나 입력해볼일이 없어서 제한이 있는지도 몰랐거나 그다지 심각한 문제가 아니라고 생각하고 넘어갔을지도 모르겠다.

물론 나도 터치패드에서 손끝으로 조심스레 몇단어만 메모했다면 몰랐을 수도 있다.
하지만 블투키보드로 확장된 입력 경험에 굉장히 만족하며 기본으로 제공하는 이 메모어플리케이션에 신뢰감이 형성되려는 순간 입력글자 제한이라는 벽 덕분에 그 흐름이 단절되고 말았다
신나게 적다가 언제 글자수가 다찰지 몰라 중간중간 완료 버튼을 누르고 새 메모를 이어서 작성하는 패턴이 반복되자 차라리 다른 메모어플을 찾아볼까하는 생각이 들기 시작한다.
웹서핑을 하다가 읽을만한 긴글을 클리핑해서 메모장에 붙여놓고 다음에 읽고 싶게 되더라도 그 글이 글자제한 때문에 잘리게 될까봐 그런 시도는 하게 되지 않을 것 같다.
이 메모어플에서 에버노트의 다양한 기능이나 마켓에 널려있는 새로운 컨셉들의 메모같은것들을 바라던 것은 아니다. 합리적이고 기본적인 것에 충실해야겠지만, 섣불리 사용자를 임의의 잣대로 가두어 두지는 말아야 한다는 생각이 든다. 만든 사람의 의도보다 더 풍부한 경험으로 확장될 수 있었을 법한 기회를 놓쳐버리게 한 것일 수도 있다고 생각하니 안타까울 따름이다.
지금 이 글도 메모어플에서 입력하고 있는데 몇 줄이나 더쓸수 있을지 조마조마하네.

2010년 10월 23일 ~ 10월 24일 올림픽공원에서 그랜드민트페스티벌이 열렸다

몇년만에 찾은 자라섬.

:)

회사에서 30%정도 지원해주는 전화영어를 시작하게 됐다
자동응답기에 대고 10분정도? 레벨테스트를 받았는데 .. 충격적인 점수-_- 어쨌든 아래서부터 시작하는만큼 더 성장할수있으리라 믿으며..
일주일에 세 번 화, 목, 금 
회사에서 항상 늦게마치는걸 염두에 두고 집에서 하려고 밤 10시 50분-11시(5분정도 더하는듯?)으로 신청했는데
요즘 야근 작렬이라 첫시간부터 회사 회의실에 숨어서 수업 받았다 ;ㅁ;

Day 1
약간 특이한 발음의 Laura 선생님.
개인신상에 대한 질문들이 주를 이뤘고,
한국말로 해도 전화상 말을 많이 하지 않는 편인데
다행히 선생님이 꽤나 집요하게 물어봐주어서 적극적으로 이야기하게끔 만든다.
수업이 끝나자마자 총알같이 홈페이지에 수업 녹음한게 올라오는데
정말 오그라든다 ;ㅁ; 영어수준이 엉망인걸 떠나서 억양의 변화가 너무 없어서 퉁명스러운 느낌?ㅠㅠ

Day2
거의 두달간 달리던 프로젝트 중간보고가 끝나서 오랜만에 평소보다 아주조금 일찍 귀가.
오늘 뭐했냐길래 대략 위처럼 말했더니 관련된 표현 몇가지를 알려주며 바로 SMS로 쏴주는 신속함
It's my day
It's not my day
I'm behind of my work
이밖에도 부자연스러운 표현이라던가 기억안나는 단어들은 바로 잡아준다.
홈페이지에 e-book이 있어 다행히 매번 책을 가지고 다니지는 않아도 될듯 ^-^